Van open gym naar rustige studio: onze stap naar PT020

In het kort

• Sinds februari zitten we op een nieuwe locatie: PT020 aan de Fagelstraat, een gesloten studio.
• De reden: de omgeving waarin je fysio krijgt en traint bepaalt mede hoeveel het oplevert.
• Onderzoek bevestigt dat aandacht de motor is achter bewegingsleren en herstel.
• Zelf ervaren? Kom langs voor een gratis blessure check.

Acht jaar lang werkten we vanuit TrainMore aan de Koninginneweg. We waren er vanaf de opening van de gym en het voelde lang als thuis. Begin februari 2026 zijn we verhuisd naar PT020 aan de Fagelstraat. Niet omdat we klaar waren met de oude plek, wel omdat we wilden opschalen in wat onze sporters bij ons krijgen.

De meeste mensen denken dat de kwaliteit van fysio of coaching vooral afhangt van de persoon tegenover ze. Klopt voor een groot deel. Maar in de praktijk zien we dat de omgeving net zo goed bepaalt hoeveel je uit die persoon haalt.

Waarom een drukke open gym een prijs heeft

In een open gym komt en gaat iedereen. Prima voor recreatieve krachttraining. Maar als je met een sporter werkt aan iets specifieks, zoals het opnieuw leren belasten van een knie of het herbouwen van sprintmechaniek, dan concurreer je continu met prikkels. Iemand die tussen jullie sets door komt bankdrukken. Muziek over je instructies heen. Apparatuur net in gebruik.

Voor recreatieve krachttraining voelt dat als ruis. Voor revalidatie en bewegingsleren is het een serieus probleem.

Wat onderzoek zegt over aandacht en bewegen

Leren van beweging draait op aandacht. Gabriele Wulf liet in haar review van vijftien jaar onderzoek naar motorisch leren (2013) zien dat de richting van je aandacht de kwaliteit van het leerproces stuurt. Een meta-analyse van Chua en collega's (2021) in Psychological Bulletin bevestigde dat beeld: externe aandacht, gericht op het effect van je beweging, levert consistent betere resultaten op dan versnipperde of naar binnen gerichte aandacht.

Hoe meer prikkels om je heen, hoe moeilijker het is om in die laag van aandacht te komen. En hoe minder er van een training of behandeling blijft hangen.

Frans Bosch beschrijft in Strength Training and Coordination (2015) coördinatie als een vaardigheid die je traint, geen bijproduct van kracht. Vaardigheden leren vraagt herhaling met intentie, niet herhaling in rumoer.

Wat er concreet verandert

PT020 is een gesloten studio, alleen toegankelijk voor klanten van de trainers en behandelaars die er werken. Dat betekent voor jou:

• Geen wachttijd voor apparatuur; de gym is precies groot genoeg voor de mensen die er op dat moment zijn.
• Rust om instructies te geven en ontvangen, zonder boven muziek uit te hoeven praten.
• Ruimere behandelkamers, waar we niet alleen behandelen, maar ook direct testen, belasten en bewegen.
• Geen onbekenden die tussen jullie gesprek door lopen voor een set dumbbells.

De apparatuur van de vorige locatie is er nog steeds. We kunnen die nu volledig inzetten voor het werk waarvoor die bedoeld is, zonder compromissen.

Wat niet verandert

Hetzelfde team. Dezelfde holistische manier van kijken naar jou als bewegend systeem, niet als een losse klacht of een geïsoleerd prestatiecijfer. We blijven werken volgens de principes van Frans Bosch, en fysio en performance coaching blijven voor ons twee kanten van hetzelfde verhaal.

Wat we nu anders doen, is de omgeving bouwen waarin die manier van werken volledig tot z'n recht komt.

Zelf een keer ervaren

De makkelijkste manier om te voelen wat deze stap voor jou oplevert, is binnenlopen.

We bieden daarom een gratis blessure check aan. Je komt langs, we kijken waar je vastzit of waar je vooruit wilt, en je voelt meteen hoe het is om in de nieuwe setting te werken. Geen verplichting verder.

Je vindt ons op Fagelstraat 71, 1052 EZ Amsterdam, binnen PT020.

Klik hier om een gratis blessure check in te plannen!

Bronnen

• Wulf, G. (2013). Attentional focus and motor learning: A review of 15 years. International Review of Sport and Exercise Psychology, 6(1), 77-104.
• Chua, L. K., Jiménez-Díaz, J., Lewthwaite, R., Kim, T., & Wulf, G. (2021). Superiority of external attentional focus for motor performance and learning: Systematic reviews and meta-analyses. Psychological Bulletin, 147(6), 618-645.
• Bosch, F. (2015). Strength Training and Coordination: An Integrative Approach. 2010 Uitgevers.